回归印度电影解说全集剧情介绍:（3）有色素沉积的皮肤。宜多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果、海带等。要少吃酸性食物，如蚕豆、面包、火腿、油炸品、花生、乳酪、啤酒等，要尽量避免刺激性食物。（4）有皮脂溢出和痤疮的人。多吃绿色蔬菜、水果；多吃碱性食物，如豆腐、豆荚、豌豆、红薯、洋葱、黄瓜、香菇、牛奶、紫菜、海带等。要少饮酒；要控制动物性蛋白和动物性脂肪的摄入量；要禁食巧克力、奶油、冰激凌等。（5）皮肤粗糙者。宜吃富含维生素A和维生素B2的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、蔬菜、豆类、贝类、芋头、黄瓜等。3.水果的妙用每天...