如果抱怨……
抱怨是在表达和宣泄内心的不满，作为一个人，在遭遇到不公待遇或灰暗现实后的基本情绪反应是一种本能，不应当盲目地予以否定和打击。固执地压抑，假装维持冷静与平和，反而会使压力加倍，不利于问题的及时解决。
实际上，抱怨的目的并不是只为了让对方感知到这种不满，而是希望对方在体察到抱怨者的抵触消极情绪后能提供某些帮助和疏导，或者改善原有的行为方式，营造和谐的相处氛围。因此，职场人士要学会聪明和理性地抱怨，在抱怨中解决问题是再好不过了。
不要“强求公平”
抱怨之前先进行一下彻底的自我反思，看看自己是否在“强求公平”。实际生活中的任何概念都是相对成立的，所谓“公平”也没有绝对均匀合理的分配法则。如果因为这种原因而产生了抱怨，你就要首先破除你心中的刻板定义，弱化那些你认为理所当然的“分配依据”，努力找出两者之间的差别。
比如你是硕士学历，但一直和本科生出身的某同事拿同样多的薪水。在此时，不要单纯强调本科与硕士学历的高低区别，而是要从实际工作中寻找他究竟在哪些方面比你出色。客观的认知心态能够帮你化解掉很多不必要的抱怨情绪。