就像前面说的那样，单向表达的微反应有可能并不准确，因为我们可以通过艰苦的训练来控制自己的微反应，让自己的一举一动不被他人觉察，虽然这并不能避免露出破绽，但是我们可以通过两个方面去努力掩饰：一是尽量学会控制自己的身体，减少不必要的破绽；二是尽可能地了解这些破绽，减少被他人蒙骗的情况发生。
那么，如何控制自己的身体呢？它有两层含义：
一层含义是肌肉的运动控制能力，让动作可以保持精准而熟练。比如，舞蹈演员以及武术、体操等讲求精致动作的运动员，他们都具备比较好的肢体控制能力。但这种能力只限于运动时的本能反应。本质上说这种能力与微反应并没有任何关系。
另一层含义则是身体的应变能力，让神经系统“处变不惊”，也就是说在受了刺激后能镇定自若。比如，表演时不担心观众否定自己，不害怕丢了名声而影响到之后的演艺事业；体育比赛前，不害怕输掉后嘘声一片，不害怕数月辛苦与奖金、广告一并付之东流；谈判时，不担心判断失误或不够诚恳而损失惨重，等等。这些才是与微反应息息相关的。
不过，真正能做到“处变不惊”的人是非常少的，这也是为什么我们能够通过微反应来判断他人心理的原因。总结来说，以下三类人都具备“处变不惊”的能力：