3.饮食调理
在饮食上，高血压患者一定要戒掉一切寒凉的食物，多吃补肾补肝的食品。平时保持心情舒畅、豁达，也能让心经、心包经畅通，有助于血压的控制。
总之，高血压是需要从日常生活入手精心调养的病，患者本人一定要注意防治结合。
富贵病真的可以治好
——高血脂的复方自愈调理法
高血脂这个名字很多人都知道，但对于它的危害却并非人人都清楚。正因为如此，它才成为危害人类健康的隐形杀手。高血脂与糖尿病、脂肪肝等被认为是“都市现代病”，是由工作脑力化、办公自动化、交通现代化、营养失衡等多种因素引起的。
高血脂的主要危害是导致动脉粥样硬化，进而导致众多的相关疾病，其中最常见的一种致命性疾病就是冠心病。高脂血症对身体的损害是隐匿、逐渐、进行性和全身性的。大量国内外临床研究显示，作为心脑血管疾病的独立危险因素，高血脂导致心肌梗塞的发生率为9%，而高血压为1.4%，糖尿病为1.5%。
在现代社会，中年人是社会的骨干力量，是家庭的“中流砥柱”，生活和工作压力都比较大。特别是一些大城市，很多人的日常生活中饮食不均衡，经常外出用膳，进食高热量、高糖分、高脂肪食物，又长时间坐着办公，缺乏运动，从而导致高血脂。因此，中年人应当是高血脂的重点防护对象。