调料　盐3克
做法　1、猪蹄洗净，剁开成块；火麻仁洗净。2、锅入水烧开，入猪蹄汆至透，捞出洗净。3、砂煲注水，放入猪蹄、火麻仁，用猛火煲沸，改小火煲3小时，加盐调味即可。
适合人群　男性
芦荟猪蹄汤
专家点评强身健体
材料　猪蹄200克，芦荟20克
调料　盐、鸡精各适量
做法　1、猪蹄洗净，切成大块；芦荟刮去皮，洗净切薄片。2、锅入水烧开，下猪蹄煮尽血水，捞起洗净。3、将水注入瓦煲内，大火烧开，下入猪蹄、芦荟以小火炖煮2小时，加盐和鸡精调味即可。
适合人群　男性
南瓜红枣煲排骨
专家点评强身健体
材料　猪排骨200克，南瓜100克，红枣4颗
调料　盐3克
做法　1、猪排骨洗净，切块；南瓜去瓤，切块；红枣去蒂，洗净。2、砂锅入水烧开，下猪排骨煲尽血渍，倒出洗净。3、将红枣、南瓜、猪排骨放入砂锅，注入清水，用大火煲沸，改小火煲2.5小时，加盐调味即可。
适合人群　男性
海蜇马蹄猪排骨汤
专家点评强身健体
材料　海蜇50克，马蹄100克，排骨150克
调料　盐、鸡精、姜各适量