⑧寻求心理医生的帮助。如果心理压力过大，产生扭曲心理和变态人格，特别是这些问题与本人的疾患有关，那么，就应当及时进行心理咨询，寻求心理医生的帮助。这样才能从根本上改变消极认知，解除心理障碍和疾病，以稳定的情绪、健康的心态、高速的效率重新投入到工作和生活之中。
身在职场，压力不可避免。面对压力，我们应保持积极心态，主动调适心理，调节不良情绪，减缓压力，快乐地工作。
第五章 健康资本——女人一生的财富
健康对任何人来说都是宝贵的，尤其对承担着建设祖国、孕育后代双重任务的女人来说，显得尤为重要。因此，女人应了解和掌握健康基本知识和技能，建立并坚持健康的生活方式，养成良好的行为习惯，维护与促进健康，享有健康生活。
关注身心健康
在我国，女人占人口的一半，而女人在社会活动中肩负着建设祖国、孕育后代的双重任务，她们的健康关系到子代的健康，关系到一个家庭整体健康水平的提升，可以说健康一位妇女就意味着健康一个家庭。
女人如水，健康是源。然而，社会的多重角色，生活和工作的种种压力，使女人在家庭和事业的奔波忙碌中慢慢地透支着健康。因此，作为女人，更应该增强健康意识，关爱自己，关注身心健康。